Segítség ízületi fájdalmak esetén


Cookie tájékoztató Az ízületi gyulladás étrendje Nagyon kellemetlen állapotot vált ki az ízületi gyulladás, hiszen megduzzadnak az ízületek, merevek lesznek, amihez állandó fájdalom is párosul, méhcsípés az ízületi fájdalmak miatt szerencsére vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek ezen a problémán.

Helyes étrenddel, gyógynövényekkel csökkenthető a gyulladás mértéke, és ezzel párhuzamosan mérséklődhet az ízületek merevsége és a fájdalom is.

Gyuri bácsi 9 gyógynövénye az ízületi gyulladás csökkentésére

Ízületi fájdalom esetén mindenképpen arra kell törekednünk, hogy sok omega-3 zsírsavban gazdag táplálékot fogyasszunk, például olajos halakat.

Ilyen lehet a szardínia, a lazac, a makréla, a tonhal vagy a szardella. A zöld leveles zöldségeket — spenótot, káposztát, salátákat, kelkáposztát, mángoldot — is be kell iktatni az étrendünkbe, amennyiben ízületi gyulladásban szenvedünk, hiszen ezek mind sok antioxidánst és D-vitamint tartalmaznak.

  • Ízületi gyulladás - kezelése, okai és tünetei: A gyógytornász válaszol
  • Ízületi gyulladás gyógyítása házilag | Harmónia Centrum Blog
  • Ízületi gyulladások
  • Fájnak az ízületei? Kopás vagy ízületi gyulladás lehet
  • Erőemelő csípőfájdalom
  • Fájdalom az alsó csípőben
  • Ízületi gyulladás kéz kezelése

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A keresztesvirágúak csoportjába tartozó karfiolt vagy brokkolit is fogyasszuk rendszeresen, hiszen segíthetnek az ízületi gyulladás progressziójának lassításában.

Ízületi fájdalmak okai és kezelése

Ezt a hatást a zöldségekben található szulforafán nevű vegyület biztosítja. A citrusfélék is fontos részei a gyulladásellenes étrendnek, hiszen sok C-vitamint tartalmaznak, és köztudottan erős antioxidáns vitamin lévén eredményesen csökkenti a gyulladást. A citrusfélék közé tartozik a citrom, a lime, a narancs, a grapefruit és a mandarin.

segítség ízületi fájdalmak esetén

Szintén rendelkeznek antioxidáns hatással segítség ízületi fájdalmak esetén bogyós gyümölcsök, így a szeder, az áfonya, az eper vagy a málna is segíthet ízületi gyulladás esetén.

Hasonlóképpen a rostban gazdag gyümölcsök is csökkenthetik a szervezetben a gyulladást, így azokat is iktassuk be az étrendünkbe, az egyik ilyen rostos gyümölcs, az alma.

Ízületi gyulladások

Az allicinben gazdag hagyma és fokhagyma is nagyon hatásos lehet, hiszen hatóanyaguk hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez. A hüvelyesek és a babfélék is sok rostot tartalmaznak, amelyek aktívan csökkentik a gyulladást, így kisebb lehet a duzzanat és az ízületek sem lesznek olyan merevek.

segítség ízületi fájdalmak esetén

Ennek köszönhetően javulhat a beszűkült mozgástartomány. A természetes gyulladásgátló hatással rendelkező olívaolaj is kapjon szerepet a napi menünkben.

segítség ízületi fájdalmak esetén

Sokféleképpen felhasználhatjuk akár salátákhoz vagy más ételekhez adagolva. Az ízületek egészségét a kurkuma is védi, gyulladásgátló hatását a benne található kurkumin nevű vegyületnek köszönhetjük.

Ízületek erősítése, ízületi fájdalmak kezelése

A zöld tea is csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedők panaszait, hiszen antioxidáns hatással rendelkezik és gyulladást is csökkent. Kapcsolódó cikkek:.

  • Az ízületi gyulladás így kezelhető | Házipatika
  • Arthritisz, avagy mi is az ízületi gyulladás? - BioTechUSA
  • Ízületi fájdalmak okai és kezelése
  • Vitaminspecialista - Izületi fájdalom kezelése természetes módszerekkel
  • Hatékony kenőcs a hátfájásra
  • Jó kenőcs a lábak ízületeire
  • Új gyógyszerek az ízületi fájdalmak kezelésére