Külső boka fájdalom


Bokafájdalom A sípcsont és a szárkapocscsont alkotja az ízületi árkot, amelybe az ugrócsont talus illeszkedik pontosan. A bokaízület felépítése Az ugrócsontot a sípcsont és a szárkapocscsont által alkotott ízületi árokban erős szalagok ínszalagok tartják. A szalagok kollagénből álló szálak sokaságából épülnek fel, ami rendkívül erős. Az ízület egészséges működésében nagy szerepe van a bokaszalagoknak, mivel a csapóízületek sajátossága, hogy az ízületi árok és az ízületi fej nagyon pontosan illeszkednek egymásba.

Az ilyen típusú ízületek egy síkon teljesítik mozgásukat pl. A szalagoknak kettős szerepe van. Az elsődleges, hogy az ízületi fejet az ízületi árokban tartsák.

Másodlagosan az, hogy az oldalirányú mozgásokat meggátolják. Bokafájdalmat sokminden okozhat a fizikai sérüléstől kezdve az ízületi gyulladásig.

A külső bokaízület fáj

A sérülés típusától függően az enyhe fájdalomtól a terhelhetőség megszűnéséig is terjedhet a mértéke. Egy enyhe sportsérülés eredményezhet bokarándulást súlyosabb esetben akár szalagszakadást is.

Sportsérülések Bokaszalag — szakadás A bokaízületi szalagok szakadása gyakorta alakul ki sportsérülések kapcsán. Nemritkán elég egy apró, rossz mozdulat hogy a szalag megsérüljön.

Ezen kívül a fájdalom mögött állhatnak más betegségek, állapotok is, mint a rheumatoid arthritis és a köszvény. Kapcsolódó cikkünk Állkapocs fájdalom - nem mindig a fogorvos kezeli Az állkapocs fájdalma kezdetben lehet, hogy csak egy-egy fájdalmas epizóddal jelentkezik, később azonban akár a rágást, a beszédet is akadályozhatja.

A bokasérülés diagnózisa Ha pár nap alatt nem múlik vagy csillapodik a fájdalom és a duzzanat, érdemes orvoshoz fordulni, mert a hatékony kezelés nagyban függ a súlyosság mértékétől. A fizikális vizsgálaton és speciális teszteken túl szükséges lehet képalkotó diagnosztika módszer is: röntgent, CT és MR vizsgálatokkal lehet igazolni a sérülés mértékét.

Ezek a bokafájdalom leggyakoribb okai Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos főként a tendinitis, az íngyulladás okaira és kezelésére hívta fel a figyelmet. A bokafájdalom okai A boka egy három csont találkozásánál lévő ízület, amely két fő irányba tudja mozgatni a lábfejet: a testhez közelítve és távolítva. Egy roppant teherbíró ízületről van szó, amely a testsúlyt viseli állás és járás közben.

A sérülést követően viszont azonnal szakemberhez tanácsolt fordulni, ha a következők valamelyikét tapasztalja: A bokafájdalom mértéke akkora, hogy képtelen járni rajta; A boka kinézete deformálódott duzzadt ; A boka körüli bőr sérült; A sérülést nagy erő okozta pl. Bokaszalag sérülés: bokaszalag szakadás A boka belső oldalán található szalag deltoid ligament három része osztható.

külső boka fájdalom

A szalag két rétegben fut, a mélyebben fekvő réteg kulcsfontosságú. Ez a bokaszalag akkor szakad el általában, amikor a bokacsontok súlyos törése következik be. Ez a szalagsérülés nem tipikusan sorolható a sportsérülések körébe, ritka előfordulásul.

A boka külső részén található szalagot lateral ligament három elkülöníthető szalagsáv alkotja.

Sinus Tarsi Syndrome (Outer Ankle Pain)

Az elülső anterior-talo-fibular ligamenta középső calcaneo-fibula ligament és a hátsó posterior talo-fibular ligament. A bokaficamoknál, húzódásoknál és szalagszakadásokkor az elülső és középső szalagok sérülnek meg. A sípcsont és a szárkapocscsont egymás között is ízületet alkotnak közvetlen a boka fölött.

Ennek az ízületnek szintén nagyon erős szalagjai vannak, egy elől, egy pedig hátul. Ennek a szalagsérülésnek a gyógyulása hosszú időt vesz igénybe. A legtöbb bokaszalag sérülés akkor következik be, amikor a lábfej befelé aláfordul.

Ekkor az egész testsúly a külső bokaszalagokra terhelődik rá. Az ilyen típusú bokaficamok, bokahúzódások alkalmával az elülső és középső szalagjai megnyúlnak, melynek következtében részleges vagy teljes bokaszalag szakadás következhet be. Esetenként előfordul, hogy kisebb darab csontok válnak le a sérüléskor.

Bokarándulás | YouCoach

Néhány esetben a bokára ható erő nagyobb károkat okoz. A lábfej egy bonyolult, sok kisebb csontból álló rendszer, amelyet ínak és apró szalagok hálóznak be.

külső boka fájdalom

Súlyos bokasérülésekkor csont törhet vagy leválhat belőle egy kis darab, porc válhat le, kisebb egyéb szalagok és ínak húzódhatnak, szakadhatnak meg. A bokaszalag sérülés kezelése Amennyiben biztos teljes gyógyulást szeretnénk, a sérülést követően a lehető leghamarabb szakorvoshoz kell fordulni.

A sérülést követő 48 órában kapott lágyrész hialuron injekció vállízület tünetei és kezelése segíti a szalagok hegmentes gyógyulását, és ezzel a teljes terhelhetőség, erősség és rugalmasság visszaállítását, ezért fontos minél hamarabb szakorvos felkeresése.

külső boka fájdalom

A bokasérülések enyhébb formájának kezelésére általánosan bevált a R. Rest — Pihentetés a sérülést követő néhány napban teljesen tehermentesíteni kell a bokát Ice — Jegelés naponta alkalommal percen keresztül kis csomag jéggel hűteni a testrészt Compression — Kompresszió kötözéssel lehet elősegíteni a duzzanat csökkentését Elevation — Felpolcolás a sérült testrészt a test fölé kell helyezni, hogy a duzzanatból folyadék a véráramba könnyedén távozhasson.

Az első lépés pihentetési külső boka fájdalom után nappal a sérülés után ésszerűen terhelni kell a bokát. Speciális erősítő és nyújtó gyakorlatok elvégzése kell a teljes funkcionális helyreálláshoz erősség, rugalmasság, mozgástartomány. Súlyosabb bokaszalag sérülés esetén vagy amennyiben a kezdeti sérülés nem gyógyul megfelelően, javasolt gyógytornász hoz fordulni. Felépülési idő A bokaszalagok sérülése után a teljes felépülés általában hetet vesz igénybe, de a sérülés súlyosságától függően ez hónapokra is nyúlnak.

A lágyrész hialuronsav injekció alkalmazásával a gyógyulási idő több mint harmadával csökken. Kombinálva gyógytornával nem csak a gyógyulási idő csökkenthető, külső boka fájdalom nagyobb az esélye a teljes gyógyulásnak a szalagok erősségének, teherbírásának, rugalmasságának és a bokaízület mozgástartományának teljes helyreállásának.

külső boka fájdalom

Az újboli terheléshez ezt az állapotot kívánt elérni, mivel egyéb esetekben életreszóló károsodások maradhatnak vissza. Ilyen lehet a bokaszalag végleges megnyúlása és a túlságosan laza ízület, megy további kórképek kialakulásához vezethet, vagy az ismételt sérülés.

Bokaficam A bokát ért trauma látványos és egyértelmű tünetekkel jár. A baleset során a hirtelen fájdalmat gyakran megelőzheti egy kattanó vagy reccsenő hang, majd szinte azonnal duzzanat is képződik a boka külső oldalán.

Külső boka fájdalom bevérzés következik be, a láb elszíneződik.

The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".

A trauma súlyosságától függően nehézkes lehet a járás, állás és a boka mozgatása. Az ízületet ért erőbehatás mértékétől függően beszélhetünk rándulásról ficamrólilyenkor enyhébben károsodik az ízület, és általában 1 héten belül szűnik a fájdalom.

külső boka fájdalom

A felépülés ideje a sérülés komolyságának függvényében akár több hónap is lehet. Fontos, hogy ez idő alatt kíméljük a testrészt és kerüljük az olyan mozdulatokat, ami terhelésnek tenné ki.

Boka alatti fájdalom kezelése

A fizioterápiás kezelések gyorsítják a gyógyulást, ilyenek a következők: Gyógytorna Ahhoz, hogy a bokaszalag el tudja látni a funkcióját, gyógytorna szükséges, amely segít helyreállítani az izmok-ízületek statikai és dinamikai egyensúlyát, a megfelelő mozgástartományt, valamint a külső boka fájdalom körülvevő izmokat erősíti.

Lágylézer kezelés A lágylézer kezelés a gyógyulás folyamatát külső boka fájdalom indítja el, így ez nem tüneti jellegű kezelés, hanem a sejtek mélyébe hatolva elindítja azok regenerációját, és visszaállítja az ínak, szalagok stabilitását.

külső boka fájdalom

Lágyrész hialuronsav injekció A lágyrészbe adható hialuronsavat tartalmazó készítmények kimagasló eredményekkel segítik elő a fájdalom csillapítását és az ínszalagok és ínak minőségi gyógyulását akár akut sérülés utáni napban akár krónikus szakaszban.